あらすじ

仕事はけっこう好き。
毎日頑張ってるつもり。

そのはずなんだけど……

「この会社にいて、私、ちゃんと成長できるのかな？」

「満員電車、朝晩乗るだけで超ストレス!!」

「休日なのに、仕事のことで、頭がいっぱい」

「結局、仕事も、育児も、中途半端……」

どうしてだろう。
頑張ってるのに、私、ぜんぜん幸せじゃない!?

そんなときこそ、凝り固まった思考をほぐして、「幸せ体質」に変わる73の行動リスト。

毎日少しずつ、やればやるほど、心も体も、そして周囲の人とのつながりも、「良い状態（ウェルビーイング）」に整うヒントをご紹介していきます。