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感情タグBEST3
Posted by ブクログ
なんか最近、一時間毎にトイレに起きているのではないか？！
一つはストレスのせいだ。
何しろ歯医者の予約ピッチが、２、３週間。
木曜日を休診にして、GWをはさんだものだから、実質一月ピッチだ。
仮のカブセをした状態で。
それもあってか確実に一回以上起きる。
本書でその頻尿の理由などを参考にした。
で分かったことの一つ。
トイレに起きたついでに、また水分補給を無意識にしている。
でこれをやめた。
すると、一回は起きたとしても、次は朝までは持つ。
何かの本で、
寝る前に水を一杯
とかを読んだ記憶がある。
血中の水分が増え、血液の濃度を適切化し、
心筋梗塞や脳梗塞等のリスクを軽減するというもの。
でも、少なくとも最初の一回で十分だ。
