あらすじ
「心のケア」は「体のケア」より大事だと、東洋医学は言っています。
登録者数10万人超！東洋医学の本場、香港出身の人気・漢方養生YouTuberが、
日々の小さな養生で「強い心」が手に入る方法を教えます！
モヤモヤ、イライラ、寂しさ、不安……みんなまとめて東洋医学で解消！
・なぜ、しんどくなっている人が、こんなにも多いのか？
・「香港人のメンタルが強い」理由とは
・誰でも「鬼メンタル」になれる!?「本当の強さ」を手に入れるヒント
・心は、固くなるとすぐ折れる
・固くなったままでは、「本来の力」を発揮できない
・もし「頑張れない日」があっても、自分を責めなくていい！
・日本人にはもっと「いい加減になる練習」が必要
・東洋医学では「病は感情から生まれる」と考えます
・体内の「五臓」が、感情を生み出している
・春はとにかく早めに寝る！――「怒りやすくなる季節」の過ごし方
・イライラには「パクチー、みかん」！食べる漢方で心を強くする……
日々の養生で「気にしない」力を手に入れよう！
「感情に振り回されない自分」が手に入る本。
感情タグBEST3
Posted by ブクログ
前作から続けて読みました。
重複するない用も一部ありますが、著者の実体験をもとにしてわかりやすく解説されていてサクッと読める作品でした。
何より、東洋医学・東洋哲学により興味が湧きました。
人の体と心は解明しきれない謎が多くありますが、今をより生きやすくするきっかけがこの本には詰まっているような気がします！
今作と前作合わせて読んでほしい作新です！
Posted by ブクログ
「仕方がないこと、コントロールできないことを、運命だと受け入れることは、人として最高に修養（徳）がある行いだ」（ニュアンス訳）
って言葉だけでも知れて良かった。
ただ「事実を受け入れる」だけで、ずいぶん変わる。
というのを頭の隅に置いて、心が死なないように限りある時間、人生を生きれば少しは楽に生きれるのかも。
Posted by ブクログ
【動機】著者の本を読みたくて
「漢方養生」という言葉から、薬の漢方の説明などを想像していたが、内容は「考え方のコツ」というかんじ。
著者のいまの活動の背景が知れて、人となりの部分がすこし見えてくるので、youtubeから感じていた印象にプラスして親近感が沸いた。
「『昨日』は増える」けれど「『今』は減る」というのはなるほど。
Posted by ブクログ
漢方養生については以前から興味がありつつも、東洋医学の五臓や七情などの考え方が難しそうだと感じていたのだが、本書で分かりやすく解説してくれていた。
著者目線での香港と日本との違いについてもとても興味深かった。
瞑想より気軽に続けられそうな色呼吸法をぜひやってみようと思う。
