【感想・ネタバレ】70歳までに脳とからだを健康にする科学のレビュー

石浦章一

[ブクログ · ★★★★☆]

語り口は優しい、が内容は難しいと思った。ただ最新の生命科学に基づいて書かれているだろうと思うので、具体的な内容はそう多くないけどそこらの健康啓発本より信頼できる気がする。
まずタンパク質の重要性。一方でサプリで摂ることの無意味さ。減量の困難さと、やはり継続的な運動の重要性。筋肉や脳腸連関。技術の発展で人の心がわかるようになるかも。子どもの成長には非共有環境が大きな要因。様々なバイオマーカー。最先端の薬学や栄養学の研究など。