【感想・ネタバレ】ハーバードが教える 最高の長寿食のレビュー

満尾正

[ブクログ · ★★★★☆]

良書。
マグネシウム、ビタミンＤとか不足しているかも。サプリも必要かも。
魚を食べる。肉は少なめ。白い穀物（食パンとか）は控える。砂糖を控える。