【感想・ネタバレ】更年期で人生を好転させる 体と心のセルフマネジメント 東洋医学×心理学から導き出した 更年期をポジティブに楽しむためのバイブルのレビュー

鈴木まり

ベストセラー『48手ヨガ』著者の最新刊！ 女性ホルモンに振り回されず、更年期をポジティブに楽しむためのバイブル！ 東洋医学的な習慣と心理学を組み合わせた、更年期世代の体と心のバランスを整えるためのテクニックを提案。

[ブクログ · ★★★☆☆]

女性特有の生理や更年期について、わかりやすく書かれています。アーユルヴェーダという考え方や知識もわかりやすく説明されており、勉強になりました。