あらすじ

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累計118,000部の超ロングセラー健康本！
効き目や病気を防ぐ効果的な飲み方など、クエン酸のことがすべてわかる一冊。

【主な内容】
第 1 章クエン酸が健康体をつくる
第 2 章クエン酸を飲んで疲れ知らず
第 3 章病気を防ぐ・改善する症状別クエン酸活用法
第 4 章クエン酸を正しくとれば即効果が出る
第 5 章クエン酸の体験談

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Posted by ブクログ

〈本から〉
安価なウィスキーや焼酎などに耳かき一杯程度のクエン酸を加えると、高価なものと変わらない味わいになるから驚きです。

健康な体は弱アルカリ性
弱アルカリ性はPH7.2

クエン酸は「酸」という文字が入っているものの、実は大変に優れたアルカリ食品なのです。

私たちが生きていくのに必要なエネルギーを、食物の中に含まれているブドウ糖から摂取します。ブドウ糖は細胞の中で燃焼されて、炭酸ガスと　水に分解されます。しかし、ここで完全に燃焼されないと、乳酸や焦性ブドウ糖など毒性のある酸化物が発生して、身体の中にたまっていくのです。これが酸性体質の原因です。
ただし、ブドウ糖の燃焼を助けるものをとれば、酸化物がたまることはありません。その燃焼を助けるのがクエン酸です。

体内に入ったクエン酸の効果は２時間後にピークになり、およそ４時間後で消滅します。1日15グラムが目安ですが、これを1回で飲んでも大きな効果は得られないので、数回に分けてください。

目薬.目の洗浄
のどの痛みやせき
虫刺され

ヘアケアに　クエン酸5グラムでリンスの代わり
入浴剤　200リットルの浴槽にクエン酸末を20グラムから80グラム入れる。汗疹の予防になり肌がすべすべになります。