【感想・ネタバレ】心のお医者さんに聞いてみよう 「うつ病」の再発を防ぐ本（大和出版） 家族と本人が知っておくべき予防法のレビュー

神庭重信

[ブクログ · ★★★★☆]

印象に残ったところ
・うつ病のぶり返しに気づくためにも生活パターンを作り、くらしのリズムを整えておきましょう。
・自分に合った精神療法でくらしの向き合い方を変える
・活動記録表で客観視。自分の生活の状態を客観的に把握できる。
・有酸素運動と筋トレ。

[ブクログ · ★★★★☆]

パート４周囲の人のために、を読むために借りたが、パート３の生活の注意事項が自分用に！大変ためになった。そうだよね、養生ってそんなもんだ。と思いながらなかなか難しいよねえと。地域の窓口は誠意はあってもアップアップで役に立たないこともあるからなあ。