あらすじ
シリーズ15万部突破！
『怠けてるのではなく、充電中です。』『ほっといて欲しいけど、ひとりはいや。』
のダンシングスネイル最新作！
人間関係に疲れ、不安や無力感に支配されて生きている現代人へ。
幸せになるのは、じつは簡単！ そのための方法をわかりやすく解説します。
特別な何かになろうと努力するのではなく、
何かになろうとしないことこそがじつは自分を幸せにできるもの。
普通の一日を過ごすその中のプロセスそのものが幸福へのアプローチです。
本書では、簡単に幸せになるための具体的な方法を、
6つの章、合計58のto do listの形式で紹介。
ダンシングスネイルならではの親しみやすいイラストも魅力的。
遠くに感じられていた幸せが、じつは身近にあることを実感させてくれる一冊です。
※カバー画像が異なる場合があります。
感情タグBEST3
Posted by ブクログ
翻訳版の本のため、少し文章が哲学的な部分がある。
心が落ち着いている時に読むと、すーっと入ってきやすい。
疲れている時に読むと眠くなる。
・ゆるすことさ、ストレスを下げ、自信を高めるだけでなく、免疫力を高めて新血管疾患と慢性的な痛みを減らすなど実際に身体の健康にも有益だという。
もうどうでもいいことに自分を縛りつけるのはやめよう。P101
・幸せは「現在」にあるのに、わたしはしきりに別のところを探していた。心が過去や未来にいってしまうたびに、また現在に連れ戻してくる練習をしてみよう。今そばにあるものをもうちょっと愛せるように。P127
・自分に対する信頼が揺らぐ日には若干の達成感が必要だと。P183
