【感想・ネタバレ】幸せを拒む病のレビュー

笠原敏雄

■あなたの「不幸」は「心に潜む悪魔」が原因だった！

次のような身近なケースもすべて
「幸福を否定する心の悪魔が原因」と指摘されて
あなたは、はたして信じられるでしょうか？

(1) なにをやっても三日坊主で終わってしまう
(2) どうしても自分の部屋を片づけられない
(3) 厳しく叱責されても遅刻グセが治らない

もちろん(1)～(3)の問題を
本気で治そうと思って医者にかかる人もいないでしょう。

しかし、たとえば
「結婚に伴うマリッジブルー」が原因で
結婚が破談、または離婚に至るケースも少なくありません。

最愛の人とうまくいかず
不幸な結婚生活を選択してしまう人も多いことでしょう。

さらには、子供の虐待を繰り返してしまうケースなどまでもが
その原因に「幸福否定」があるとすると、
けして無視できないのではないでしょうか。

■著者は40年以上におよぶ心理療法の臨床体験から
こうした生活に身近な事例から
統合失調症といった重度の精神疾患までに至るすべての原因に
「幸福否定」という心のしくみが潜んでいることを
明らかとさせつつあります。

この「幸福否定」という心の構造。

なにも、精神科に通う人だけの問題ではありません。
じつはわれわれすべての人間に普遍的に備わっているのです。

本書第4章で紹介する「感情の演技」という手法を実践することで
あなたの「心の悪魔」を退治することができます。

[ブクログ · ★★★☆☆]

幸福否定について書かれて本。にわかに信じられない内容だが、参考文献等が沢山挙げられているので、自分自身で信憑性を確認できるのではないだろうか。
幸福否定が事実としたとして、それを克服するための訓練のやり方は、明確に示されているとは言えず、一人で訓練するには限界があると感じた。

[ブクログ · ★★★☆☆]

・待ち合わせに遅れないよう早めに準備する
など、自分がやれば心地よくなると分かっているのになぜか行動できない。

その背景には幸福否定が潜んでいる。

自分が幸福になろうとするとき、
反射的にその行動を制御してしまうのはなぜか。

その原因とそれを克服する「感情の演技」というトレーニングについて書かれています。

が、正直固苦しく、結局自分1人では難しいトレーニングです。
まずは幸福否定という考え方を知り、自分もそうであると受け入れることから全てが始まると考えます。