【感想・ネタバレ】人生のレシピ 健やかな体の作り方のレビュー

五木寛之

[ブクログ · ★★★★☆]

　病院に駆け込むより先に、体が発している信号（身体語）に耳を傾ける。体にいいから食べるのではなく、体が欲しているから食べる。健康年齢が一人一人違うように、健康法も百人百様のはず。五木寛之「健やかな体の作り方」、2023.3発行。①呼吸は、吐く息に注意を集中する　②歩き方、嚥下、転倒予防、一番大事なことは「意識すること」。今から〇〇するぞ。無意識というのが一番の事故のもと。