あらすじ
知らず知らずにデジタル情報の虜（とりこ）に！
著者が精神科医になった頃、テレビゲームは楽しみと同時に癒しやなぐさめなどの効果があるものだった。それから25年余、社会は爆発的にデジタル化に突進。インターネットとスマホの驚異的普及は、生活をガラリと変えた。なかでも、スマホの衝撃は計り知れない。それによるコミュニケーションの形、人とのつきあい方の変容は、子どもから高齢者まで、どれほどの影響を受けているか。デジタルの恩恵は大きく、多分野に加速度的に拡大。もはや誰もがデジタルから離れられなくなっている現状に、精神科医として、どうしても悪影響や危険性、潜んでいる問題に言及しないわけにはいかない。そして、それらにどう対応すればいいのかを具体的に語る。デジタル漬けからリアルな自分を守る本！
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Posted by ブクログ
デジタル依存(主にSNS依存・スマホ依存)の実例が豊富で考えさせる。
どれも処方箋がほぼ無いのが悩ましい。とりわけ、ネットにハマってしまった中高年の例はどれも根本的な改善が難しく、ほぼ諦め一択になってしまう。
陰謀論、詐欺、宗教、ネットワークビジネス、ブラック企業などでも同じ構図があるが、一度「これは正しい」「これが真実だ」「これが普通だ」のように信じてしまうと、それ以外の情報が見え無くなったり、自分自身の思考や行動をメタに見れなくなってしまう。「確信」を持ってしまう。
こうしたときは、強制的に情報を遮断する、依存先を増やす(複数の情報源に当たる)、自分自身で気付けるように矛盾を論理的に解明する、絶対的信頼を持つ人からの助言など、幾つか改善策・打開策は浮かぶが、本人の抵抗にあう、時間がかかる、そもそも実現可能性が低いといった問題もあるため一筋縄に解決できるものでもない。
本書ではデジタルとまとまっているが、内容にAI利用はまだ(ほぼ)触れられていない。後半で一部扱われているが、今後はそこの部分が主要焦点となるだろう。
