あらすじ
■幸せと健康を最優先に！かしこい「わがままさん」になりましょう
仕事や家族、さまざまなおつき合い、趣味…。大人の女性は全方向に頑張っています
しかし、やのっぴきならない予定に振り回されて
つい自分のことは後回し、無理をすることは少なくありません
今は頑張れても、そのツケはやがてジワジワと影響してくるものです。
疲れがとれない、冷え、むくみ、体重が減らない、ぐっすり眠れない、
ホルモンバランスの乱れ、これらは立派な未病のサイン。
■「どうすれば一生元気で長生きできるのか」
そんなことを真剣に考えた人が、江戸時代にいました。
平均寿命が40歳を切っていた当時、その人は頭も明晰なまま、寝たきりにもならず、一生現役で、
晩年に本のベストセラーまで飛ばし、数えの85歳まで長生きしました。それが貝原益軒です
養生とはいのちを養うこと。
儒学者、医者、本草学者でもあった益軒は、自分の知識と体験を『養生訓』という一冊の本にまとめました。
江戸の大ベストセラーになり、300年以上経った今でも読み継がれ、実践されています
本書は、その『養生訓』から50の知恵を取り上げ、上田惣子さんの漫画も交えながら、漢方の視点から解説しています。
漢方とは、漢方薬のことだけではありません。
漢方とは、中国古来の自然哲学に基づく医学・薬学・養生学のこと
日本で独自に発展してきた伝統医療です。
『養生訓』は、攻めの生き方にも役立つ知恵があります
あなたの生涯現役人生にきっと役立つでしょう
感情タグBEST3
Posted by ブクログ
非常にハッとしたのが最初のこの言葉。
「人の身は父母もし、天地を始めとす。天地父母の恵みを受けて生まれ、また、養われたるわが身なれば、我が私のものにあらず。天地の御賜物、父母の残せる身なれば、謹んでよく養いて、損ないやぶれず。」
自分のことを結構奴隷みたいに扱っていたかもしれん、、と思ったりして。。粗末に扱っているというか。がんばることとか人を大切にするのも大事だけど、それが自分を卑下したり不当に扱うようであってはいけない。なんで自分のことはそういうふうに扱ってもいいと思っているんだろう？
天地、父母からいただいたこの身を、大切にあつかってあげたいな、養生の根本とはそういうことだよなと非常に感銘を受けました。そして養生として腹八分目から始めたいなと思いました。養生のために生きているのではない、たまには羽目を外してもいいのよ、と最後に書いてあったのが人間味があって貝原益軒さんめっちゃいいなと思いました（笑）
Posted by ブクログ
この通りに暮らしたら元気になるだろうなぁ。なかなかできないことも多いけど、食べ過ぎず、人生を楽しみなさい。季節の食物を摂りなさいと言うざっくりした理解。江戸時代の貝原益軒の養生訓を現代にわかりやすく伝えた本とのこと。はるか昔から、健康でいることは日々の食事と睡眠を良くすることが良いのだとよくわかる内容。
