【感想・ネタバレ】ニューヨークのライフコーチが教える ありのまま輝くエフォートレスな生き方のレビュー

関口梓

[ブクログ · ★★★★☆]

期待以上に読んでよかった。足りないままでいていい。もっともっとと求めなくていい。居場所は探さなくていい。苦手は諦めていい。

[ブクログ · ★★★★☆]

エフォートレスとは力みすぎず緩みすぎない心の軸を育てるのに役立つ考え方。将来の不安や今のストレスに過敏にならず、いまを存分に謳歌することは至福のライフスタイルを自ら選んで生きるための最短の近道になる。
女性向けに書かれたものだが、なぜか読んでしまった。でも男性も得るものが多いと思う。

[ブクログ · ★★★☆☆]

・モメンタムを大切に
→とりあえずやってみる。
やりたいことが実現したらどんな気分になるか先取りしてイメージ

・ジャーナリング

・怖いままでも一歩進む
→恐怖を打ち消すことにエネルギーを費やさない。具体的な一歩を進むごとに恐怖は薄れる。一歩こそが恐れや不安を取り除いてくれる。

・らしくない事(普段やらない事)もやってみる

・こうなったら嬉しいと妄想。→間髪いれず、そのために今があるとしたら少なくとも何ができる？　と問いかける。そしてすぐに実行

・このぐらいはガマンできるれべるのことを我慢しない