【感想・ネタバレ】女性のコレステロール・中性脂肪を改善する本のレビュー

植田勝廣

健康診断を受けたら、コレステロールや中性脂肪の数値が高くなっていてC判定。今まで気にしたことはなく、特別太っているわけでもないのに何が問題？ まだまだ女性として美しくありたいと思っているから、体のことはちゃんと知っておきたい！女性の体とコレステロールの関係は？ 本書は、そんな女性のために、イラストや図をまじえて、わかりやすくコレステロールと中性脂肪の数値を無理せずに改善する方法を紹介します。

[ブクログ · ★★★★☆]

男女で違いもそうだけど、運動レベルでの摂取カロリーや消費カロリー、分かりやすくかかれてた。ストレッチや筋トレも図でわかりやすかった。