あらすじ
「誰かが成功した習慣化」ではなく、
「自分に合った習慣化」がわかる！
【こんな悩みはありませんか？】
● 何をやっても三日坊主、勉強もジムも続いた試しがない
● 嫌なことは期限が迫るまで先延ばしにしてしまう
● 誘惑にすぐ負けてしまう
● なんで自分は決めたことを続けられないんだろう
● もっと自制心があればいいのに！
【本書の特徴】
習慣化のプロがたどり着いた
「続かない謎」を解く鍵とは？
習慣化がうまくいかない大きな原因は、
「自分に合ったやり方を追求していない」こと。
そこで本書では、独自に開発した、
習慣化タイプメソッド「童話マトリックス」で、
人の行動と動機を4タイプに分類・診断。
自分のタイプを知り、習慣化の適性を知ることで、
自分に合った習慣・習慣化へのアプローチがわかります！
【内容紹介】
はじめに 「なぜ、続かないのか？」の謎は、性格タイプにあった！
第１章 性格タイプで続け方は変わる
第２章 性格4タイプ別！ 自分を整える「自己管理」の習慣
第３章 性格4タイプ別！ 自分を磨く「自己実現」の習慣
第４章 性格4タイプ別！ 違いを活かす「人間関係」の習慣
第５章 応用編 習慣化で人生を変える
古川武士（ふるかわ・たけし）
習慣化コンサルティング株式会社代表取締役。
関西大学卒業後、日立製作所などを経て2006年に独立。
5万人のビジネスパーソンの育成と1000人以上の個人コンサルティングの現場から「習慣化」が最も重要なテーマと考え、日本で唯一の習慣化をテーマにしたコンサルティング会社を設立。オリジナルの習慣化理論・技術をもとに、個人向けの習慣化講座、企業向けの行動変容・習慣化研修を行っている。
習慣化の書籍は、22冊100万部を超え、中国・韓国・台湾・ベトナム・タイでも広く翻訳されている。また、NHK「ごごナマ」を始め、TV・ラジオ・新聞など150のメディアに出演している。
主な著書に、『図解 マイナス思考からすぐに抜け出す9つの習慣』『力の抜きどころ 劇的に成果が上がる、2割に集中する習慣』『理想の人生をつくる 習慣化大全』(以上、ディスカヴァー）、『30日で人生を変える「続ける」習慣』『新しい自分に生まれ変わる「やめる」習慣』(以上、日本実業出版社)、などがある。
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Posted by ブクログ
書く瞑想を読んだ関連で派生的に読書。
タイプ、非常に当たっていて納得感高かった。
メモ
・うさありタイプ
長所 スピード着手、前倒し完成
集中力、合理性緊急性あれば好き嫌い拘らずやり遂げる
急なトラブルや問題解決への瞬発的な対応力がある
課題 義務的なことを優先して時間がない
ふわっとした課題やタスクは後回し
心理的に疲弊しがち
先のことばかり考えて今を楽しめない
アドバイス
気がかり不安は紙に書き出すと落ち着ける
・ウサキリギリスタイプ
長所 やりたいこと好きなことへの爆発力
直感力でスピード判断
発想力、アイデア豊富
好奇心旺盛、新しいことチャレンジ
課題 スケジュール管理苦手
決まりやルールを嫌う
コツコツとすることが苦手
・カメアリタイプ
長所 効率重視計画、リスク想定可能
ルールや改善が得意
やるべきことがあれば余裕もって仕上げる
コツコツ安定的に処理できる
課題 初動遅れる
・カメギリスタイプ
長所 なりたい姿向けて主体的に行動できる
縁の下の力持ち
課題 計画で満足する
・習慣化の三原則
取り組む習慣化は1度に一つだけ
ルールを複雑にしない
結果より行動を重視する
・人間関係を変える3つの原則
相手は変えられない、変えられるのは自分だけ
差ではなく、違いがあるだけ
信頼残高を増やす
・信頼残高の6つの預入は
相手を理解する
小さなことを気遣う
約束を守る
期待を明確にする
誠実さを示す
引き出してしまった時には心から謝る
