【感想・ネタバレ】Tarzan特別編集 実は、カラダに悪いこと 総集編のレビュー

マガジンハウス

[ブクログ · ★★★★☆]

実はカラダに悪いこと。
自分として良かれと思っている行動が、実は逆だったと。ダイエットをする、毎日サラダだけを食べるということが実は良いことではないという指摘。タンパク質の分解が進むことで、色々悪影響もある。また、トレーニングも、ランニングも、やりすぎはよくない、でもやらないのもよくない。じゃあ、NGをどういうふうに変えていったらいいか、という点が難しい。健康的な生活スタイルを維持するには、習慣の中に組み込んでいく必要がありそうだ。ストレッチ、ラン、ワークアウト、食事や睡眠の質を高めること、意識すればできることで、今やっていることも引き続きやればいいんだろう。Tipsとしては、水も飲み過ぎ3リットル以上は良くはない。毎朝のルーティンを確立する。くちも大事、歯磨きやフェイスなど、米国では当たり前のケアだけど、日本ではうーむという感じ。これも一つの理由なのかもしれないが、やっぱり考えて習慣化しないといけない。