【感想・ネタバレ】子ども認知行動療法 怒り・イライラを自分でコントロールする！のレビュー

松丸未来 / 喜多村素子

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怒りの正体、対処方法、原因を紹介し、自分の気持ちをうまく伝える方法を学ぶ。子ども向けに書かれているが大人も使える。

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認知行動療法として、とても分かりやすいワークです。まず親が取り組んでから、子供に取り組ませたい。
怒りの感情を否定や我慢せずに、コントロールする方法を身につけると、みんな楽に生きれると思います。