【感想・ネタバレ】「不安イライラクヨクヨ」がなくなる本のレビュー

ユーザーレビュー

Posted by ブクログ 2020年02月16日

ビジネスの不安をメインに対処法が網羅されている。

参考になったこと

・魅力的と思い込む。いい意味でナルシストになる。
・不安を囲い混む。時間制限を設ける。
・不安を客観的に見る。死の不安や世界の不安を一手に引き受けている訳ではないと考ることで相対化する。
・行動する。行動しない言い訳をしない。
...続きを読む・前向きなセルフトークをする。自分にプラスの言葉はかける。
・楽しい感情を持つことで不安を追い出す。感情は共存できない。
・幸せの形をひとつと絞らない。「○○○があれば幸せ」「あのとき○○○だったら幸せだった」と1つのことに幸せを委ねない。幸せの形はたくさんあり、逆にこれがあれば幸せという幸せはない。

特にセルフトークのテクニックは有用であると思う。自分への言葉をプラスのものにかえることができれば思考もポジティブなものになる。前向きになれるような自分とのおしゃべりを楽しみたい。

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Posted by ブクログ 2009年10月04日

ポジティブになれー!
っていう本。

新しい発見はないけども、たまにはこういう本を読んで確認をしたほうが良いかな。

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