【感想・ネタバレ】精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方のレビュー

精神科医Tomy

[ブクログ · ★★★★☆]

物語形式になっているので感情移入しやすく、言葉が響きます。
今回出てきたすべての言葉が身にしみました。


以下自分用メモ

やりたいことを貫けばどこかの誰かはガッカリする。そういう人は気にしない。１番わかってくれる人はガッカリしない。

不安になりやすい人ほど先のことを考える。今までとなるようになって生きてきた、これからもなるようになる。

素晴らしいパートナーとは不満のない相手でなく、不満を伝えられる相手。

急に好意を示してくる人は急に嫌う。あまり振り回されずにつきあう

他人が許せないときは自分に大きなストレスがある

仲間はずれにされたとき、どうせ一緒に遊んでも楽しくない、合わなかったと考える

押しの強さを受けたときこそ、ゆっくり考える。相手が本当に自分のことを考えているなら納得するまで待ってくれる


ストレスを減らすには手放す、執着を手放す

[ブクログ · ★★★★☆]

テーマにそってフィクションの話が盛り込まれていてそれに相談を受けるという体で登場人物に精神科医tomyが出てきてその人に適切なメッセージを送るんだけどその言葉がどれもしっくりくる。作者は心の問題は気持ちの持ちようというか、受け止め方次第でかわるってのを言いたいのかなと。本当にその通りで考え方や受け止め方が変わるだけで少し気持ちが楽になる、そんな本でした。今回の話にもでてきたメッセージカードをまとめた言葉集のような本も出版されているのでそちらも購入してしまえば最強かもしれませんね。