八木田和弘のレビュー一覧

「なんとなく不調」から抜け出す！「２つの体内時計」の秘密

八木田和弘

規則正しい生活をするのがいかに大事かということが良くわかった。シフト勤務がある人にはとても有用な内容ではなかっただろうか。相変わらずこういう書籍のタイトルには内容と乖離があるのだが、あまり気にせず自分にとって大事と思われるところだけ拾い読みした。禅の修行僧を見習って、明日から規則正しい生活を心がけよう。「頑張って寝ることはできないが、頑張って起きることはできる」