山本未奈子のレビュー一覧 頭皮ケアで始める美髪バイブル 山本未奈子 / 田村マナ 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容 4.3 (4) カート 試し読み のりこ ネタバレ 購入済み 髪の手入れ 髪の手入れ丁寧に書かれてました。写真付きで分かりやすかったです 0 2022年07月23日 頭皮ケアで始める美髪バイブル 山本未奈子 / 田村マナ 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容 4.3 (4) カート 試し読み Posted by ブクログ 美髪になるには頭皮ケア！ 女性向けの本だから、精神的なことばかり書かれているのかと思いきや、科学的なアプローチでのケアの方法が紹介されていて参考になりました。 自分が今までやってきたケアが正しかったことが分かり安心しました。 これからも続けるぞ！ 0 2012年11月24日 頭皮ケアで始める美髪バイブル 山本未奈子 / 田村マナ 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容 4.3 (4) カート 試し読み Posted by ブクログ 美しい髪は頭皮ケアから。というよりは、頭皮ケアこそが頭皮と髪と顔の美しさに大きな影響力を持っているという話。頭皮マッサージで白髪が改善されたという年配者の例がおもしろかった。 0 2014年06月01日 頭皮ケアで始める美髪バイブル 山本未奈子 / 田村マナ 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容 4.3 (4) カート 試し読み Posted by ブクログ シャンプーは泡立てから髪につけてなくてもシャンプーと同量のお湯で伸ばしてつければ大丈夫というのが驚き！最近は泡立てネットで泡立てて使っていたけど、無駄だったのか。 ブラッシングを、まさに、ヘアセットのためと思って怠っていたことも。 また、10年以上前の書籍だけれど、その時点での女性の育毛クリニックに通う数が、自分の想像をはるかに超えていた。私も勇気を出して行ってみようと思う。 これから頭皮ケアを頑張って、白髪の少ない健康な髪に育てたい。 0 2025年09月23日 「なんでやせないんだろう？」 ３５歳からの「もう太らない自分」の作り方 山本未奈子 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容 3.0 (2) カート 試し読み Posted by ブクログ ネタバレ 数々のダイエット→リバウンドをしてきた著者のダイエット講座。 ・「少量でも大丈夫」と脳のモードが切り替わるまで3日 ・エクササイズは自分が楽しいと感じるものを ・体が変わると心も変わる(自信が持てる)ポジティブスパイラルに ・姿勢の見直し(猫背・反り腰をなおす) ・いい油を摂る ・巡る体になろう(末端温冷法、カイロは腰に) ・脚の付け根、腕の付け根をほぐす 姿勢直したいな…猫背も反り腰もどちらも気になる… 0 2021年11月28日 「なんでやせないんだろう？」 ３５歳からの「もう太らない自分」の作り方 山本未奈子 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容 3.0 (2) カート 試し読み Posted by ブクログ 本気で痩せようと思ったら ダイエットすることは、そんなに難しいことではないと思う。 大変なのは、減った体重をずっとキープすることだ。 ダイエットをやめてしまったとたんすぐに元に戻ってしまうのでは意味がないのだから。 「趣味はダイエット。特技はリバウンド」という著者がもう二度と太らないと確信できるまでの道のりが紹介されています。 即効性のある痩せる方法ではなく 日常で気を付けることや食べ方など一生続けられるようなアドバイスや心構えがたくさん。 しっかりと心に留めて、毎日を過ごさねば！ 0 2016年12月14日 <<<1・・・・・・・・・>>>
