Dr.パンダのレビュー一覧

毎日の小さな習慣が病気をつくる ヤバい健康負債

毎日の食事や睡眠など、日々の習慣から健康について考えみる、という内容です。本の内容については、加工食品を取りすぎない、喫煙や飲酒量を抑える、健康診断を必ず受診するなど、比較的当たり前のような項目が多いです。
最新医学については、寝る前のスマホの取り扱いについてくらいかなと思いました。

最後の参考文献には、解説文のエビデンスが確認できるURLが載っています。気になる項目については、こちらのページで確認されてもよいと思います。