女性向けに、仕事・育児・家庭を両立するため、他人軸ではなく自分軸の習慣について書かれている。
「不安は願いから湧いてくる」
不安になるのは、叶えたい願いがあるからこそだという。不安の大きさは願いの強さの裏返しであり、その願いを叶えるために何ができるかを考え、具体的な行動へ目を向けることが大切だと説いている。
「自分を苦しめる思考を手放す習慣」
先延ばしや完璧主義、減点思考などは、繰り返すことで思考の癖になっているという。これらを手放すには、新しい考え方を意図的に繰り返し、脳の回路を作り直していくことが大切だと説いている。
