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【タイトル】世界のハイパフォーマーが学んだ「最高の自分」の引き出し方
【 著者 】ジム・マーフィー/訳:鶴見紀子
【 出版社 】ディスカヴァー・トゥエンティワン
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人生のクオリティは、3つの要素に基づく。
1.思考や感情、信念や欲求など、内面の世界。
2.世界に対する見方を決める思考の枠組み
3.人間関係
パフォーマンスクオリティ
1.自分が何者か、どんな可能性があるかについての信念
2.今この瞬間に集中し、全身全霊で取り組む能力
3.パフォーマンスを子供が遊ぶときのように自由に行えるか。好奇心でいっぱいで可能性を探求し、挑戦に対してワクワクしながら臨めるか
最高の人生ーそれは心が完全に満たされた人生だー
特別で感動的な体験、深くて有意義な人間関係があり、
愛と、喜びと、心の安らぎがある
最高のパフォーマンスの鍵
信念、集中力、自由
3つの資質
愛と英知と勇気
自己顕示欲を持たない自己実現者:マズロー
完全に没頭する
自己成長を目指す
自己認識をする
精神的なつながりを持つ共同体との関わり
感謝の念を抱く
自分らしさを大切にし、周囲に同化しない
孤独を好む
個人を超越した目的がある
自己防御を捨てる
集中力、自信の敵
辛辣な評論家
サル思考
滑稽な詐欺師
3本柱
心を大切にしながら歩むこと
視野を広げること
今この瞬間に意識を集中すること
愛、英知、勇気
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無我の境地
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全身全霊で取り組む
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共鳴〈レゾナンス〉
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素晴らしい経験
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ゾーイ
生きる力と喜びに満たされた状態
今この瞬間に完全に集中する
明晰な思考と穏やかで自由な心を持ち、何の欲求も自己不安も全くない状態で、目の前のことに全力を注ぐこと
勇気を持つための四つのポイント
全力を注ぐ
今この瞬間に完全に集中する
感謝の念を抱く
ルーティンや、自分にコントロールできるものだけを重視する
明日死ぬかのように生き、永遠に生きるかのように準備をすること
