和田悠起子のレビュー一覧 産業医が教える心と体のメンテナンス術 「疲れ知らず」の体に変わる小さな習慣 和田悠起子 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 4.0 (1) カート 試し読み Posted by ブクログ ネタバレ 産業医のお仕事についてと睡眠時間確保、運動(ウォーキングがオススメ)の大切さについて解説した本。 睡眠時間ってなんで削りがちになってしまうのか…… 睡眠の質を上げることよりまずは量を満たすこと! もっと睡眠の優先順位をあげたいと思う。 0 2026年05月11日 <<<1・・・・・・・・・>>>