てまりのレビュー一覧
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Posted by ブクログ
年齢とともに白髪が増え、カラーをすると傷みも気になる。
こんな癖毛あったっけ？とか抜け毛も多いなぁとか、いや薄くなって地肌が見えてる！と髪の悩みは尽きない。
外からの刺激だけでなく、体の内面からも影響を受けているわけで、そうなると体に良いものを食べるようにしなければ…となる。
おすすめ食材一覧や体質別セルフチェックでの薬膳レシピもあるが、料理本じゃないので多くは載っていない。
だが、基本的なことはわかるので無理のない程度で取り入れればいいかと思う。
いますぐやめたい7つの習慣
①冷やす行為
②血を消耗する行動→消耗しないためには
●目を休める●早寝を心がける●夜に考え事をしない●睡眠&g