太極拳で「身体の力を抜いて」と言われても抜けない中、靭トレを読んで少しわかったこと。不安定の中の倒れまいとする中で靭が発動し軸を形成することで筋肉に無駄な収縮がない状態＝力が抜けている状態かな。靭に沿った動きを学ぶことで無理な動きで関節を痛めたりケガに繋がる動きを知り、減らしていきたいと思った。今の状態は筋肉に頼りすぎている生活だと認識できたので、日本古来の身体の使い方についてもっと知りたいし、日常に生かしていきたい。本だとやり方がまだつかめないので、映像で見てできるところからやっていこう。まずは呼吸！
