荻野秀一郎のレビュー一覧

1日15分健康ウォーキング

荻野秀一郎

60歳以上をターゲットに書かれているので、とにかく怪我をしないようにムリせず、という感じです。
ちょっと年齢層が合わなかったけど、高齢者並みに運動不足体力不足なのでちょうどよかったかも。
章の構成やレイアウト、写真もわかりやすく、見開きで1項目が完結する読みやすい本です。
個人的には目新しい情報はなかったものの、おうちウォーキングにページを割いてくれてるのがよかったです。
暑いし寒いし外に行きたくない〜というときに良さそう。