佐々木那津のレビュー一覧

働く人の最高の休み方

佐々木那津

休むことは悪くない。
戦略的に休む。

こまめに小休止。
大きな息を。軽い運動を。
ダラダラも許す。罪悪感を持たない。
長めに休める時は、普段と違うことをする。

意図的にオンオフを切り分ける。

働く人の最高の休み方

佐々木那津

自分にとっての「元気UP活動」リストを作っておきたい
その際に大事なことは、
・自分で決めること
　→人によって心が解放されるものは違うし、もし楽しめなかったとしても、誰かのせいにしてイライラしなくて済むから
・リストは心身共に元気な時に少しずつ作ること
　→本当にクタクタな時(特に心が)は、したいことなんて何も思い浮かばないから

私は心配性で、どちらかと言えば完璧主義な方
著者が言うように「休んでから、元気に働く」を意識して、自分にも人にも優しくありたい

働く人の最高の休み方

佐々木那津

夏休みの前なので購入。
どちらかというと繊細でストレスが溜まりやすいタイプの人向けの本だとは思いましたが、一定期間がっつり仕事から離れて、休暇を取ることは、逆に仕事のパフォーマンスが上がる、むしろ働きすぎの日本人は生産性低いというのはある意味なっとく。
今の趣味でもある、ヨガや、まとまった休みの時に自然のあるところに旅行に行き、切り替えることは大事な夏休みと再確認。