マナベツバサのレビュー一覧

元世界トップ10プロポーカープレイヤーが教える 心を整える最強マインドセット

マナベツバサ

「頭で分かっているのに、できない」を解決するための方法が書かれた本。
自分には幼少期から培われたビリーフがあり、それとゴールが違っていたら達成できない。
分かっててもできないのはなぜか、タッピングしながら自分の感情を理性で観察する。
感情はどんな汚い言葉でもいいので、出し切る

元世界トップ10プロポーカープレイヤーが教える 心を整える最強マインドセット

マナベツバサ

【忘れない】タッピングでツボを刺激しながら感情を整える。
最近感想書いてないので反省。
【内容】
前半は脳の仕組みと実例の話をまとめたもの。ただし、理解のためか簡単にまとめられすぎている印象。ここはサラッと読み流し。
中盤から、タッピングとゲシュタルト療法の効果手法の話。本を読んだ目的がタッピングの仕方を会得するだったため、ここがメイン。
いい手法を知ったので、取り組んでみよう。
その後、自己理解、自己分析と続く。
読書して思うが、前述手法はあまりにも多く体系的に一度整理しないといけないなと。今回は、自分の真の感情に気づき、価値観を見直すと言ったは手法。
やはり、マインドセットの類は効果が千差万別なので、いっぱい知っていっぱい試すが吉。