あらすじ
元世界トップ10プロポーカープレイヤーが教える！
どんなにプレッシャーやストレスがかかる状況でも最高のパフォーマンスを出せる方法！
1日4000万円の損失から世界最高峰の舞台へーー
日本人初の世界最高レートの元プロポーカープレイヤーが明かす
最強のメンタルマネジメント
あなたは大事な場面で、本来の実力を発揮できていますか？
プレゼン、商談、投資判断、試合の本番… プレッシャーがかかる瞬間に限って、なぜか実力を出し切れない。
本書は、1回のゲームで数千万円の勝ち負けが生じる究極のプレッシャー環境で、 世界のトッププロポーカープレイヤーとして戦い抜いてきた著者が、
脳科学×最新心理療法に基づいた
メンタルの問題を根本から解消する方法
を惜しみなく紹介します。
▼こんな人におすすめです
・大事な場面になると緊張して実力を発揮できない
・「失敗できない」と思うほど、あせってミスが増える
・自分の力を出しきれていないと感じている
・目標があるのにモチベーションが続かない
・仕事の成果を最大化したい
▼どんなストレスやプレッシャーがかかる状況でも、自分のポテンシャルを100%発揮できる
ビジネス、スポーツ、投資…あらゆる場面で使える究極メソッド。
この本の内容を実践すれば、あなたも大舞台で最高のパフォーマンスを発揮できるようになります。
【はじめにより抜粋】
大舞台で実力を発揮できる人と、プレッシャーに押しつぶされる人。その違いは、感情との向き合い方にあります。
感情を無視するのではなく、見つめて整えることで、自分の力を最大限に引き出すことができるのです。
【目次】
はじめに
第1章 「わかっていても、できない」はなぜ起こるのか？
第2章 ポテンシャルを最大限発揮するための正しいゴール設定
第3章 最新心理療法で「わかっていても、できない」を克服する
第4章 パフォーマンスを制限する感情を解放する
第5章 最終的に目指すべきマインドセット
感情タグBEST3
Posted by ブクログ
目標設定に関しての下記の内容が心に残った
現状維持ではなく成長して行くためにこれからの生活で意識していく
・人間は無意識では｢現状維持｣を目標にしてしまう
・現状維持を避けるためにら意識的にゴールを設定することが重要
・ゴールは他人軸でなく自分軸であることが大事、自分軸のゴールでないと達成してもいつまでも満たされない
Posted by ブクログ
「頭で分かっているのに、できない」を解決するための方法が書かれた本。
自分には幼少期から培われたビリーフがあり、それとゴールが違っていたら達成できない。
分かっててもできないのはなぜか、タッピングしながら自分の感情を理性で観察する。
感情はどんな汚い言葉でもいいので、出し切る
Posted by ブクログ
【忘れない】タッピングでツボを刺激しながら感情を整える。
最近感想書いてないので反省。
【内容】
前半は脳の仕組みと実例の話をまとめたもの。ただし、理解のためか簡単にまとめられすぎている印象。ここはサラッと読み流し。
中盤から、タッピングとゲシュタルト療法の効果手法の話。本を読んだ目的がタッピングの仕方を会得するだったため、ここがメイン。
いい手法を知ったので、取り組んでみよう。
その後、自己理解、自己分析と続く。
読書して思うが、前述手法はあまりにも多く体系的に一度整理しないといけないなと。今回は、自分の真の感情に気づき、価値観を見直すと言ったは手法。
やはり、マインドセットの類は効果が千差万別なので、いっぱい知っていっぱい試すが吉。
