武本重毅のレビュー一覧

ミトコンドリアから読み解く老化と再生 - 「老けた人」と「若々しい人」の違いはミトコンドリアだった！ -

武本重毅

ワールドカップでのクリスティアーノ・ロナウドの41歳での活躍ぶりとそのストイックな自己管理術に興味を持ち、彼が体調管理においてミトコンドリアを大変重視していると知って、ミトコンドリアについて詳しく知りたくて手に取った本。

この本の著者は医師の方だが、ミトコンドリアとは何ぞや、から初心者にもわかりやすい言葉で説明してくれてあってとても読みやすかった。
ミトコンドリアが老化や病気とどう関わっているのか、そしてミトコンドリアを少しでも増やしたり回復させるにはどんな方法があるのか。
人は食べた物でできている(You are what you eat) とよく聞くが、これがミトコンドリアを通して医学的に見るとどういうことなのか、入門書として大変参考になった。
最近老化が気になり始めた40代として、自分の身体のメンテと真剣に向き合いたい。