武本重毅のレビュー一覧

ミトコンドリアから読み解く老化と再生 - 「老けた人」と「若々しい人」の違いはミトコンドリアだった！ -

武本重毅

題名通りミトコンドリアとは何か、なぜ重要か、どうしたら健全な状態を維持できるのかを書いた本。
前半はミトコンドリアについて、知らない人向けに書かれている。ところどころ高校の生物基礎で習ったような内容がでてきて復習になった。
中盤は、ミトコンドリアが不調になるとどのような症状が現れるのか書かれている。
後半は、ミトコンドリアが不調になる原因とその対処法が書かれている。サプリや水素吸入などが紹介かれている。もちろん食事、睡眠、運動の重要性も説かれている。

ここまで、大まかな内容の要約だが本書を読んで感じたことを3点書く。
1. 若いうちは食事、運動、睡眠が大事なんだと感じた。あと甘いものは糖化の原因になるので食べすぎないほうが良いと思った。
2. がん細胞はワーブルグ効果により、解糖系を使ってエネルギーを生み出すと書いてあった。体の中も化学平衡のように、甘いものを食べすぎると体内の平衡がそちらに移動して正常な状態から外れてしまうのかなと思った。体を正常な状態に保つためにも普段の生活習慣は大事だと思った。
3. 本書のところどころに挿入されているイラストはどう見ても生成AIで作っただろというイラストで違和感を覚えた。