濱田朋玖のレビュー一覧

「イライラ」が愛に変わる！ 逆説人生法則

濱田朋玖 / 岩永留美

日々の生活で苦しんでいる人、人間関係でイライラしている人は必読。ほとんどの負の感情の要因は、自分の内面情報の投影に過ぎない。良い悪いの二元論ではなく、すべての見方をまず受け入れる。社会的価値観や誰かの価値に照らすのではなく、本当はどう在りたいのかを創造する超越思考に立つ。それだけで気持ちが楽になる。
簡単なようだけど、如何に自分が内面情報に縛られているかがよくわかる。

「イライラ」が愛に変わる！ 逆説人生法則

濱田朋玖 / 岩永留美

宗教っぽい感じかと一瞬怯んだが、とても面白かったし、自分に当てはまる悩みとか、状態がたくさんあって発見だった。超越思考がとにかく面白くて、
ジャッジしない、二元思考しない、(していないか分析する)というイライラモヤモヤの解決の仕方は、普段の自分にとても必要だと思った。意見が食い違っても、自分の本音と相手の本音をそれぞれ受け取るだけでよい、というのも目から鱗。超越思考に転換しようとすることが大事で、そうすると相手も自分も勝手に変わるらしい。相手の態度に腹が立つのも自分の内面情報の投影であることがほとんど。


逆説行動のほうは少し分からなかったが、↑の思考をしようとする、ということをしてみようと思う。

「イライラ」が愛に変わる！ 逆説人生法則

濱田朋玖 / 岩永留美

本屋さんで店員さんおススメと平積みされていたので手に取った本。
自分の周りで起こる出来事は全て自分の内面の投影、感情に良いも悪いもない。マインドフルネスのACTのことだった。完全自己肯定や超越思考がややスピリチュアル入っている感があるけれど全体を通してどんな行動を取ってもいい、それによりどんな結果になってもそれは自分自身の成長に繋がるのだという考え方はストレスや緊張から自分を解放してくれると思う。私も超越思考で生きます。