小山勝弘のレビュー一覧

ゆるスクワットの教科書

小山勝弘

　スクワットを身に付けたい！　でもヨボヨボの体で一人でスクワットやると体を傷める！　と言う私は、自宅で簡単に体を傷めぬスクワットの書を求め彷徨うのでした。
　お年寄りや普段運動をしない人に向けたゆるスクワットの本。確かに簡単そう。
　スクワット後のストレッチなどのケアも書かれていて良さそうである。