池田由芽のレビュー一覧

メンタル“ヤバめ”をやめられる本（大和出版） 「今日も自分を大切にできた」と思える心理学

池田由芽

とても実用的で理解しやすく
手元に置いて
何度も読み返したい本です。

一見ネガティブな感情が、
〜したい、〜してほしい、
などの″願い″を表していること

そのことを知れるだけで
とても生きやすくなる気がします。

著者の実体験に基づく
感情への向き合い方がとても心強く
心に寄り添ってくれます。