メンタル“ヤバめ”をやめられる本（大和出版） 「今日も自分を大切にできた」と思える心理学

池田由芽

もう、その我慢、おしまいにしよう。「いいね！ ボタン連打で壊しそう」と共感と反響の声続々。Instagram『アダルトチルドレン克服の教科書』は、AC系アカウントで日本一！ 「カウンセリングを受けて以来、自分の環境がどんどん好転している」「霧が晴れたようスッキリした」「自分が一番ほしい言葉をもらった」と、今、圧倒的支持を受けている大人気カウンセラー、満を持して初刊行！ これまで明らかにされなかった新しい感情、「第0感情」を育むことで、毎日がガラリと変わる秘密を全公開。 （はじめにより）なんだか人生の溝にいる気分。いわゆる「メンタルがヤバめ」な状態。でも、メンタルヤバめな時って人に相談しにくくありません？ （以下本文に続く）理性で止めていた“弱音”の奥にある感情＝第0感情 この感情に気づくことで、もっとラクに、肩の力を抜いて生きられる――ちょっと、もう、限界かも、と思った時にぜひ手に取ってみてください。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: PHP研究所
• 掲載誌・レーベル: 大和出版
• ページ数: 256ページ
• 電子版発売日: 2024年08月16日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 28MB

[ブクログ · ★★★★★]

とても実用的で理解しやすく
手元に置いて
何度も読み返したい本です。

一見ネガティブな感情が、
〜したい、〜してほしい、
などの″願い″を表していること

そのことを知れるだけで
とても生きやすくなる気がします。

著者の実体験に基づく
感情への向き合い方がとても心強く
心に寄り添ってくれます。