田代健斗のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
半熟卵。
肉を高温調理するとうまれる発がん物質はマリネに漬けると減る。
ボリビアに暮らすチネマ族は、75歳の65%が心疾患のリスクゼロ。80歳を超えた老人の血管年齢が50代。
無洗米や発芽玄米がおすすめ。
中毒になりやすい食べ物トップ10
1位が、ピザ
2位チョコレート
3位ポテトチップス
超加工食品の摂取が10%増えるごとに全死亡率が12パーセント上昇する。
そもそも人間の体は、太らないようにできているが、睡眠不足や運動不足、ストレスで乱れることがある。
野菜や果物をよく食べる人はメンタルが健康。
16時間の断食は自分が生き残るため古くなった細胞を分解して食べるため、アンチエイジングになる。 -