歌島大輔のレビュー一覧 肩こり・五十肩・腱板断裂 肩の痛みがよくなるすごい方法 名医が教える痛みの正体と治し方 歌島大輔 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 4.5 (2) カート 試し読み Posted by ブクログ 五十肩や肩こりの理由などをわかりやすく解説し、痛みを改善させるうちわを1分あおぐだけの「1分肩トレ」なども紹介。実践してますがリアルに症状が改善されてきてます！ ...続きを読む 0 2024年09月02日 肩こり・五十肩・腱板断裂 肩の痛みがよくなるすごい方法 名医が教える痛みの正体と治し方 歌島大輔 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 4.5 (2) カート 試し読み Posted by ブクログ 肩の痛みに特化してとても詳しく書いてあり、役に立った。 体操も分かりやすく、やってみたら痛みがかなり改善した。 ...続きを読む 0 2026年08月30日 ひざ痛と股関節痛 自力でできるリセット法 歌島大輔 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 3.0 (1) カート 試し読み Posted by ブクログ ふだん使っていない筋肉を動かして、筋肉を強くし、関節を守って、痛みがなくなるという。詳しく書いてあるので、続けてやってみようと思う。 ...続きを読む 0 2026年09月03日 じゃないほうの肩こり 歌島大輔 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 3.0 (1) カート 試し読み Posted by ブクログ 私は2年ほど前から右腕を上げると痛みがあり、まさに五十肩を抱えている 本書では肩の痛みが五十肩以外の疾患である可能性について説明しており、自己判断だと手遅れになる病気もあることが分かり、怖いなと感じた また、簡単な肩のストレッチも紹介されており、実践したいと思った ...続きを読む 0 2025年06月08日 <<<1・・・・・・・・・>>>
