田村節子のレビュー一覧

大人に言えない小さな悩みが少しだけ軽くなる本 第1巻 学校のこと 今を生きる、小中学生のメンタルヘルスに

田村節子

2024.12.16
仕事のために読んだ。
まず表紙がキラキラしていて子どもたちが手に取りやすかった。
漫画部分は小学生でも読めるけど、文章のところは読まなそうだな。
でもアドバイスとコラムの文章はすごくよかったので、中高生に読んでほしいと思った。

・夢がない、なりたいものがないという人は「スリー・グッド・シングス」
寝る前にその日にあったいいことを3つ書き出す。そうすることで夢や希望する将来の一歩手前にある、何が好きという気持ちや楽しい気持ちを発見出来る。

・思考停止法
嫌なことを思い出した時「もう思い出さない！」と心の中で呟いて、自分の太ももを軽く叩いたりパチンと両手を打ったりする。体に刺激を与えてサインにする。

3冊まとめての感想。