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魔法の比率は３:２:１ お弁当箱ダイエット――毎日楽しく食べて痩せる１１６レシピ

齋藤好美 / 工藤孝文

毎日、高校生の娘にお弁当を作っている私に、まさにドンピシャ！な一冊でした。 最近、受験のストレスなのか太り気味を気にしている娘。でも、しっかり食べて元気でいてほしい。食物繊維3：糖質2：たんぱく質1の魔法の比率なら、我慢せず、おいしく食べながら健康的に痩せられるのがうれしい！簡単なおかずレシピも豊富で、マンネリになりがちなお弁当作りにも大活躍しそう。娘の分と、同じく太り気味の私の分も（笑）、さっそく一緒に詰めてみます！