兼下まゆこのレビュー一覧

解決メディテーション

兼下まゆこ

音声ガイド付きで、どんな場面にどんな瞑想をしたら良いのか？また、瞑想といってもワンパターンのものではなく、色をイメージしたり情景をイメージしたりと、具体的な頭と身体を整える感覚が持てる内容の一冊。
体験シェアの部分が少し多いなと感じましたが、読者によってはそれが共感にも繋がるのではとも思いました。