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健康診断の結果が悪い人が絶対にやってはいけないこと

野口緑

基本的には、太らないように、食事に気を遣って運動しましょう。なんだが、歳をとってきて必然的に悪くなってくる項目について、何に気をつけるべきか、がよくわかってタメになる。

健康診断の結果が悪い人が絶対にやってはいけないこと

野口緑

健康診断の結果がさほど悪いわけではないけれど、加齢とともに色々気になることも出始めたので、必然的にこういう本が目につくようになってきた。しかし、本によって、またはどこを改善したいかによって、いいこと悪いことが真逆だったりするし、何が正しいのかはよく分からなくなってくる。今までわりと健康自慢で生きてきてるので、このままでもいいのかなーと思うなどした。

健康診断の結果が悪い人が絶対にやってはいけないこと

野口緑

読んでると怖くなるが、
要は、私はまず痩せないといけないということを
改めて痛感させられたのであります（T▽T）

そしてたくさん歩かないと、20年後に
認知症になるかもってことです（T▽T）

（図）