健康診断の結果が悪い人が絶対にやってはいけないこと

野口緑

俳優・南果歩さん推薦！
「健康診断でそんなことまでわかるなんて！
自身の状態を知ることが健康への第一歩。」

血圧・血糖・中性脂肪・コレステロール・γ-GTP…… これらの結果を1つ1つ見て、一喜一憂していませんか？

健診データは項目ごとにバラバラに見るのではなく、そこからあなたの「血管の状態」を知ることが大切です。

「症状がないから……」と放っておくのではなく、20年後の健康のために、今から始めましょう！

大阪大学特任准教授の野口緑さんは、かつて兵庫県尼崎市役所で、「スーパー保健師」の異名をとるほど、健康診断の保健指導で活躍していました。

野口さんは、過労死・突然死した職員の健康診断のデータを調べ、「ちょっと悪い」項目がいくつも重なっていたことに気づき、「次に倒れるかもしれない人」を予測し、徹底した保健指導でいくつもの命を救いました。

健康診断の結果が「すごく悪い」でなくとも、「ちょっと悪い」だけで、命に関わる病気に直結することもある――。

そのことに気づいた野口さんは、命を守るために保健指導について研究を重ね、多くの人の健康改善に成功しました。

本書は、そんな野口さんの集大成ともいえる著書であり、その保健指導のノウハウを余すことなく注ぎ込んだものです。

本書を読むと、まるで野口さんの保健指導を受けたかのように、自分の健康診断の結果から、最も重要な情報を読み解くことができるようになり、そして、命を守るため、健康のためにどんな対策をとればいいのかがわかるようになります。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 日経BP
• ページ数: 280ページ
• 電子版発売日: 2023年09月16日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 10MB

[ブクログ · ★★★★★]

基本的には、太らないように、食事に気を遣って運動しましょう。なんだが、歳をとってきて必然的に悪くなってくる項目について、何に気をつけるべきか、がよくわかってタメになる。

[ブクログ · ★★★☆☆]

健康診断の結果がさほど悪いわけではないけれど、加齢とともに色々気になることも出始めたので、必然的にこういう本が目につくようになってきた。しかし、本によって、またはどこを改善したいかによって、いいこと悪いことが真逆だったりするし、何が正しいのかはよく分からなくなってくる。今までわりと健康自慢で生きてきてるので、このままでもいいのかなーと思うなどした。

[ブクログ · ★★★☆☆]

読んでると怖くなるが、
要は、私はまず痩せないといけないということを
改めて痛感させられたのであります（T▽T）

そしてたくさん歩かないと、20年後に
認知症になるかもってことです（T▽T）

（図）