伊庭和高のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
ぬいぐるみを使ったセルフケアを紹介する本。文字は大きく、理屈も簡潔。ぬいぐるみセラピーの入門書として秀逸な内容だった。
ぬいぐるみを抱きしめたり、マッサージすると、オキシトシンが分泌され精神安定に効果があるのだそう。他にも、見つめるだとか、話しかけるだとか、いくつか具体的な方法が紹介されてあり、実践者のコメントなども読める。どれもこれも簡単なのでさっそく実践してみようと思った。ぬいぐるみの購入費以外は必要ないというのもこのご時世にはありがたい。
戦場にぬいぐるみを持参した米軍将校の話などは大人がぬいぐるみを持つ気恥ずかしさを軽減してくれて良かった。ぬいぐるみに癒されるのに、年齢も性別も関係 -
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