梶尚志のレビュー一覧

え、私って栄養失調だったの？ その不調は病気でなく状態です！ 内科医が本気で教える、薬より効く食事法

梶尚志

現代の食事はお腹いっぱいになっても栄養失調かも、というのは割と衝撃。カラダは食べたものでできているので、良いものをバランスよく食べて消化して、細胞レベルで健康になろう、というメッセージ。

え、うちの子って、栄養失調だったの？ その不調は食事で改善します！

梶尚志

栄養を考えた食事を食べさせなきゃ
分かっちゃいるけど、食べてくれなきゃ意味がない

カレーに苦手なもの、ぶち込む
これが一番手っ取り早い！

え、私って栄養失調だったの？ その不調は病気でなく状態です！ 内科医が本気で教える、薬より効く食事法

梶尚志

　女性向けの栄養療法の本です。ポイントを押さえ、コンパクトにまとめられています。
　私は「タンパク質は毎食2品」が参考になりました。栄養、食事は実践が難しいですね。食べ過ぎダメ、少なすぎダメ、結局は専門家に指導してもらうのが近道なのかもしれません。著者の先生は信頼できる方だと思いました。