宝田恭子のレビュー一覧 たるみが消える顔筋リフト 宝田流表情筋トレーニング 宝田恭子 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容 4.0 (2) カート 試し読み シャスタ 購入済み いつまでも若々しく！ まだ若いと思っても弛みやシワはじわじわと迫っている。何もせずに放っておけば、あっという間に実年齢を飛び越えた年齢で判断されてしまうのだ。なんて恐ろしいことでしょう。今まで他人事でいられたのは『若さ』に頼っていられたから。この本を読んで自分事として認識できたのでこれからは若さを作っていきたいと思う。 ＃タメになる 0 2023年03月27日 40代から「もっと楽しく」生きるシンプル生活(あさ出版電子書籍) 宝田恭子 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 5.0 (1) カート 試し読み Posted by ブクログ 遊び人の私に著者はまじめな印象。読み進めると、驚くほどたくさんの知恵をくれます。遊んだあと「疲れた」といわない、納得！人付き合いのヒント、家庭での接し方に、家でずっと靴下をはいていると疲れにくい、納得！一人でのエクササイズやトレーニング、いつもいつも続かなくて。継続してできるのすごいと思います。 0 2013年04月21日 顔だけ痩せる技術 宝田恭子 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容 4.0 (1) カート 試し読み Posted by ブクログ 「あなたの顔は巨大化している！」という帯に魅かれて購入。 さすがに帯に書いているように「読んでるうちに縮まる」ことはなかったけど、モチベーションはあがったので気をつけていきたい。 0 2013年03月14日 「顔面地滑り」をくい止める！宝田式 速効5分 顔筋リフトアップ 宝田恭子 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容 3.0 (1) カート 試し読み Posted by ブクログ ネタバレ 「顔面地滑り」というタイトルが衝撃的 顔の筋肉だけでなく、骨や体全体、食事などのアプローチが面白いと思い読んでみた。 日常生活に取り入れること ○骨を刺激する ・踵落とし ・一口３０回噛む、咀嚼 ・ヨガなどの運動 ・姿勢 ○食事 ・朝食にタンパク質を摂る（卵、納豆、ハムなど） 0 2022年02月20日 たるみが消える顔筋リフト 宝田流表情筋トレーニング 宝田恭子 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容 4.0 (2) カート 試し読み Posted by ブクログ 以前、読んだことがある顔筋トレーニングの本と似たマッサージが多かったので、信憑性が感じられました。 個人的には、手を口の中に入れて行うマッサージは、衛生面からなかなか抵抗があるので、口の中で舌を動かす運動を早速取り入れています。 どのマッサージもお金をかけずに実施できるものばかりなのは、よいと思います。 0 2020年03月29日 <<<1・・・・・・・・・>>>
