いちい葉子のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
易しい言葉で書かれており、すぐ読めた。
まくら体操やってみたい。
自分に刺さったところ覚え書き
SNS便利だが、
情報が栄養過多 頑張りすぎしんどくなる
いつも自分のために用意された情報しか見なくなると、視野が狭くなり、価値観がかなり凝り固まってしまう
体が硬直している人は思考もカタい
他人軸の評価で自分の心は満たされない
誰から学ぶが何をするか
それは相手が決めることだ
相手が望んでいないのに無遠慮に相手の家まで突撃するおせっかいおばさんはありがた迷惑
相手が実際に発したことに対してのみ適切なアクションを返す
いちいさんのいいところ
ナチュラリストに寄りすぎず、時代の変化に柔軟
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Posted by ブクログ
この本はアスコム社様から
献本いただきました＼(^o^)／
しんどくなったら
プラス思考しろとか
心を鍛えろ
とか言われますが
本当にしんどいときは
心を上げることが困難なんです。
だからそんなときは
体を動かして身体から
気持ちを変えようと言われています。
なぜなら身体と心は連動しているから。
そこでおすすめなのが
この本に出てきたセルフ整体
まくら体操セラピーなんです。
自宅でできるのでお金もかからない。
そしてやった人が
いろんな身体の不調を改善できた。
そして心も明るくなったと。
そんな声が続出。
この本はこのまくら体操セラピーだけでなく
考え方がめっちゃ勉強になるんです。
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Posted by ブクログ
【目次】
はじめに
第１章 心の「しんどさ」を乗り越えるカギは、体にある
あなたはどうして「やめられない」のか？
自分をボロボロに傷つけるまで、がんばりすぎないで
もういらないのに、情報を食べつづけていませんか？
偏った「みんな」に振り回されないで
尾骨は心の状態をうつしだす鏡
体が「ブラック企業状態」になっていませんか？
再生のヒントは、まず「カラダさん」たちの声を聴くこと
第２章 あなたの心を救う「カラダさん」の取り扱い説明書
体が「ゴミ屋敷化」していませんか？
「自律神経」の変調が心と体の不調のサイン
検査では異常がなかったのに調子が悪いのはなぜ？
なにかに没頭しすぎなのは