堀口逸子のレビュー一覧

運動ゼロ、カロリーを考えずに 好きなものを食べてやせる食生活（池田書店）

堀口逸子 / 平川あずさ / 木村いこ

3つの300　基本は1日あたり300g。ご飯300g、肉魚卵300g、野菜300g。男性の場合は450g。
カロリーを細かく計算しなくても、重さでだいたいオーケー。