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ベンチプレスで100kg挙げる！

KE-TA

本の構成として微妙だなと思ったけど、書いてある事は基本のポイントを押さえていると思った。しかし半年で100kg挙げられるような人は稀だと思う。元々かなり高いポテンシャルがあると思う。普通は書いてあるほど重量は伸びない。セットの組み方が最近適当になってたから、基本に立ち返ってやり直そうと思った。